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El entrenamiento budista más completo para practicantes laicos que buscan purificar cuerpo y mente de hábitos nocivos

Active Dharma Practice es el único programa espiritual que utiliza las actividades diarias como vehículos de transformación, basado en las enseñanzas que dio el Buda hace 2,500 años.

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Las emociones se trabajan aquí, no en un retiro en Bali.

Trabajamos nuestros problemas emocionales en donde pasan: en la oficina, en la calle, en nuestra casa, en donde sea que se activen nuestros hábitos nocivos.

Esa es la intención de Active Dharma Practice: ser una práctica espiritual sólida que NO le saca la vuelta a las adversidades cotidianas de hoy en día.

Active Dharma Practice utiliza técnicas basadas en las enseñanzas que dio el Buda hace 2,500 años, adaptadas a los problemas más comunes del siglo XXI.

El entrenamiento incorpora herramientas de programas de recuperación de adicciones, para desmantelar hábitos nocivos de todo tipo, junto con principios básicos de psicoanálisis para identificar narrativas neuróticas que pueden estar controlando nuestra vida.

Es el entrenamiento ideal si...

Estuviste avanzando por un tiempo pero últimamente has sentido que tu práctica espiritual se estancó.
Has podido controlar un poco tus emociones negativas pero no al 100% y ya te cansaste de sentirte mal.
Has querido darle un giro a tu vida para bien, pero no has podido porque las adversidades son abrumadoras.
Sabes lo que tienes que cambiar pero no has podido hacerlo porque saboteas tus intentos de mejorar.
Ya te cansaste de estar rodeado de gente enferma y quieres rodearte de gente que te hagan bien.
Te has ido de retiro espiritual, has tomado cursos de meditación, de milagros y de terapias alternativas y, a pesar de que has sanado viejas heridas, todavía sientes que no eres 100% libre.

No vinimos a este mundo para ser esclavos de nuestra mente.

Alex Serrano. Comunicólogo, Músico, Artista Marcial, Marketer y Editor en jefe de ActiveDharma.com

Entrenamiento impartido por

Alejandro Serrano

Instructor budista con más de 14 años de experiencia en cambios de hábitos a través de la práctica del Dharma, la meditación budista y programas de recuperación de adicciones. Fue alumno y traductor directo de Lama Yeshe Nyima en México y actualmente es discípulo del maestro budista Lopön Jigme Rinpoche. Ha recibido iniciaciones en las tradiciones Kagyu, Sakya y Nyingma del Budismo Tibetano. Actualmente vive en Monterrey, Nuevo León, México.

El entrenamiento a detalle:

El entrenamiento se compone de 5 módulos de 5 clases semanales de hora y media, impartidas por ZOOM cada lunes a las 7:00PM hora de la CDMX.

En total son 25 clases (37 horas y media en total).

Adicionalmente habrá clase y práctica de meditación todos los miércoles (25 prácticas en total) también a las 7:00PM hora de la CDMX.

MÓDULO 1: Cómo ver las cosas como realmente son

La práctica escrita que revela los rasgos de tu personalidad que han permanecido ocultos
La técnica para detectar con precisión las narrativas que dominan tu vida sin que te des cuenta.
El poder del mindfulness colectivo para cultivar honestidad genuina, sin miedo y sin resistencias.
La técnica de mindfulness para dar con precisión con las emociones que nos paralizan.
El análisis de las historias nocivas que nos contamos y que nos aprisionan, y cómo liberarnos de ellas.

MÓDULO 2: Distinción de lo falso y lo verdadero

La historia falsa que nos contamos todos los seres humanos y que es la raíz de todo conflicto.
El análisis de los budistas de la antigüedad que revela la falsedad del ego.
La intención que siempre nos regresa a la realidad y a poner los pies sobre la tierra.
La verdadera naturaleza de la realidad según la filosofía budista, la cual nos libera del egocentrismo.
La perspectiva budista que trasciende la fragmentación y que nos vuelve absolutamente compasivos.

MÓDULO 3: La práctica espiritual en acción

Cómo usar la actividad física como vehículo de transformación, para purificar cuerpo y mente de hábitos nocivos.
La práctica de la alimentación saludable cómo ejercicio espiritual y de sanación.
La forma correcta de comer sin privarte y sin excederte de alimentos, más allá de las dietas.
Cómo ver nuestra actividad laboral como práctica espiritual para mejorar las interacciones en la oficina, ser más productivos y balanceados.
El ejercicio de purificación de nuestro hogar, para transformarlo en un lugar sagrado, saludable y puro.

MÓDULO 4: El ingreso al sendero

El requisito primordial para tener un despertar espiritual
Cómo aplicar las prácticas que enseñó el Buda, en un contexto laico.
El entrenamiento infalible para trascender el aislamiento, el egocentrismo y la falta de claridad.

MÓDULO 5: La práctica de meditación a profundidad

El desglose de la experiencia cognitiva y fenoménica en la práctica de meditación sentada.
Una revisión detallada de la técnica de mindfulness de la respiración.
Mindfulness tal y como lo enseñó el Buda.
La práctica de meditación con mantra y visualización sagrada.

Active Dharma Practice se abrirá de nuevo en 2023.

Lo que dicen alumnos de Alex Serrano

"Asistir a sesión con Alex Serrano me ofreció una oportunidad única, cambió mi vida, me acercó a una infinita fuente de conocimiento que me ayudó a salir de un estado de neurosis que me controlaba por completo. Su conocimiento del Dharma y la meditación cambiaron mi forma de ver y percibir el mundo. Yo recomiendo ampliamente acercarse a su enseñanza a la cual le tengo un profundo agradecimiento por brindarme serenidad y felicidad, cambios que percibe la gente a mi alrededor.”

— Oscar GonzálezDIseñador Gráfico

“Con Alex aprendí a identificar esas reacciones que me llevaban al conflicto conmigo y con los demás y, por otra parte, llegar a la aceptación desde la compasión y no desde el juicio o el autocastigo. Ahora puedo darme cuenta qué me está pasando, si me está ganando el enojo o que estoy a punto de reventar. Puedo ver antes de actuar y escoger qué hacer. Y gracias a eso puedo alejarme, darme espacio, respirar y decir: ‘es mejor no estallar en ese momento’.”

— Vanessa García RivadeneyraAma de casa

“He seguido el trabajo de Alex como instructor de meditación desde hace años. He asistido casi a todos sus cursos sobre budismo y a sus clases sobre adicciones. Me han ayudado mucho sus sesiones uno a uno, grupales y el feedback por chat a ser libre de emociones y pensamientos nocivos. Alex sabe escuchar y comprende muy bien de todos estos temas por su conocimiento y práctica en budismo tibetano y su proceso individual en psicoterapia y en grupos de recuperación. Ahora se me hace más sencillo meditar, me entiendo mejor y me relajo en situaciones en las que antes no podía.”

— William HernándezMaestro de español

"Muchas veces, a uno le pintan un aprendizaje sobre budismo como algo exclusivo para escogidos o incluso iniciados. Las clases con Alejandro aterrizan que no necesariamente es así y que, por el contrario, el conocimiento lo llevamos de la mano y solo necesitamos entenderlo con dos pilares: disciplina y entusiasmo. Alejandro en su forma de enseñarnos el dharma lo hace bastante accesible y comprensible con ejemplos de la vida diaria que permiten abrirnos nosotros mismos las puertas del entendimiento sin tantas vueltas. Dharma directo y a la acción, experiencia transformadora lo que significa Active Dharma en mi vida."

— Oscar HerediaIngeniero

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