"Deja de pensar cosas negativas"

Si ese consejo sirviera, las cosas serían muy diferentes.
La realidad es que la mente hace lo que se le da la gana
...hasta que la domas y dejas de hacerte daño con ella

¿Te interesa aprender?

Si lo hicieras podrías calmarte.

Y luego podrías continuar con tu trabajo, seguir avanzando como los demás.

Podrías conciliar el sueño, dormir esas siete u ocho horas que todos los doctores recomiendan.

Despertarías al día siguiente sin sentir que te pesa haberlo hecho. 

Si por el contrario en este momento… 

…te cuesta vivir porque sientes que es demasiado.

…sientes que las dificultades crecen y no ves cómo ni cuando las resolverás.

…estás exhaust@ de tener que lidiar con la ansiedad todos los días.

Entonces sigue leyendo.

Lo que sigue puede que sea el inicio del cambio que tanto te hace falta y que no has podido lograr.

El password para acceder a la paz mental es saber que SÍ es posible dejar de sufrir emocionalmente.

Pero antes, dime si esto te suena familiar:

Llevas días sin limpiar tu casa. No has pagado tus deudas. Discutes con frecuencia con tu familia por cualquier cosa. Tu alimentación es un desastre, tu gastritis cada día empeora y la forma en que bebes los fines de semana no ayuda para nada. 

Conforme se acaban los domingos desciende una tristeza pesada que no desaparece al día siguiente. 

Al contrario. 

Padeces TODOS los lunes porque de nuevo tienes que empezar esa tortura emocional de cada semana, que no sabes ni cómo llegó.

Llega el martes y te duele que falte mucho para el viernes. 

Llega el miércoles y añoras la hora de la comida para “desconectarte” un rato de todo. Tratas de distraerte con tu celular pero sigues sin dejar de apretar la quijada. A veces hasta te sientes peor por todo lo que ves en las redes sociales.

Llega el jueves y tu deseo de que ya sea fin de semana es tan grande, que te echas varias copas de vino a pesar de que tienes que despertarte temprano para trabajar el día siguiente.

A veces ni disfrutas el viernes y sábado porque hay que vaciar el fregadero de los platos sucios que se han acumulado, poner ropa en la lavadora, formarse en la fila para entrar al súper y luego hacer fila de nuevo para pagar y salir de éste.

No puedes con el dolor de espalda, de cabeza, de ojos y de garganta, y ni siquiera estás enferm@.

Y de repente llega de nuevo la depresión del domingo.

Esa vida no es vida. Ya es hora de cambiarla.

Has luchado tanto. Has probado de todo, has visto a varios psicólogos. Has orado con la poca fe que te queda. Mereces sentir alivio.

  • Mereces despertar descansad@, sin dolor de ojos por la falta de sueño, con la energía y ganas de empezar el día como si fuera una nueva vida. 
  • Mereces que la gente te diga que te ves diferente, que te ves bien, content@, seren@ y que les da gusto verte por fin tranquil@.
  • Mereces poder salir a la calle y realmente disfrutar el día, caminar por los parques, darte cuenta de que el clima está increíble y sentirte bendecid@. 
  • Mereces brillar en el trabajo, porque por fin puedes concentrarte, entregar a tiempo, tener conversaciones productivas, sin perderte de detalles importantes que te permiten hacer mejor tu labor.

Las 5 razones por las cuales la ansiedad no te ha dejado

De repente piensas en las deudas, en que no quieres enfermarte, en si tu jefa/jefe está enojad@ contigo, en que no quieres que le pase nada malo a tu familia.

Piensas y te duelePones música para distraerte, tratas de concentrarte en tu trabajo, pero sigues pensando y te sigue doliendo.

Llega la noche, tomas pastillas para dormir pero, fuera de que te dan un poco de somnolencia, los nervios te tienen repasando tus problemas durante una, dos, tres, cuatro horas. De repente ya dieron las 3AM de nuevo y no pudiste dormirte.

Te dices “ahorita pasa”, y nunca pasa. 

Te logras dormir porque de plano ya no aguantas, solo para despertar de nuevo con solo 4 horas de sueño y a veces ni eso.

LO QUE NECESITAS: Ayuda EXTERNA lo suficientemente fuerte como para interrumpir tu tren de pensamientos y sacarte de tu hipnosis negativa.

Después de varios años de sesiones de terapia, descubriste mucho sobre tu niñez, los aciertos y errores de tus padres, y esas áreas problemáticas de tu personalidad que “tienes que trabajar”.

Pero a pesar de que ahora te conoces mucho mejor y entiendes el porqué de tu comportamiento, la ansiedad no se ha ido.

Ni siquiera ha disminuido.

Sigues en la misma tortura emocional y te preguntas si la terapia ha funcionado o no.

LO QUE NECESITAS: Aprender a cacharte en el acto para que puedas hacer ajustes en tu comportamiento, en tiempo real. De nada sirve querer cambiar cuando no lo haces al momento.

Un ansiolítico nunca va a arreglar los problemas que te quitan el sueño. No te enseñará a abandonar hábitos nocivos de la mente. Vamos, ni siquiera te va a ayudar a descubrir esos hábitos nocivos.

Puede que cada mes consigas una receta del psiquiatra para que sigas comprando los medicamentos que sirven de apoyo, pero ojo: son solo de apoyo.

La solución real a la ansiedad debe ser algo más profundo, algo que no solo ataque el frente biológico. Debe ser algo que arregle el sistema operativo de tu mente.

LO QUE NECESITAS: Un entrenamiento que te enseñe a calmarte de forma natural y ADEMÁS, a discernir con precisión qué es lo que haces con tus pensamientos que te lleva a preocuparte en exceso.

Diario deseas que la inseguridad cambie. Que la pandemia ya se acabe. Que el gobierno haga algo y mejore la economía. Que la gente fuese más madura o que tus seres queridos logren entenderte.

Pero no todo pasa cuando quieres y, por lo mismo, te sientes sumamente abrumad@.

LO QUE NECESITAS: Una solución que no dependa de las condiciones externas y que, al contrario, te permita hacerle frente a todas las adversidades de la vida (las cuales no dejarán de suceder) con calma, madurez, asertividad y claridad.

Estás muy cansad@, ya intentaste de todo. Por más que te dicen que le eches ganas, ya no sabes de donde sacar energía para ver la luz del día, aunque salga el sol todos los días.

Vives en piloto automático, atrapad@ en una mala alimentación, sin estructura, poniendo toda tu energía en no sucumbir a la ansiedad y no ves cuándo termine todo esto.

Te resulta muy difícil encontrar la motivación para re-dirigir tu vida y cada que alguien te sugiere que hagas algo para cambiarla, piensas que eso es imposible.

LO QUE NECESITAS: Conocer a otros como tú que SÍ han podido darle un giro de 180º grados a su vida y, por lo mismo, ver que SÍ ES POSIBLE cambiar tu condición. Necesitas algo que te haga creer y que te dé energía para salir del hoyo.

Decirle adiós a la ansiedad no solo es posible. Es tu deber contigo mism@.
ES AMOR PROPIO.

Quererse a uno mismo es algo que se aprende. No se trata solamente de comprarte cosas, de viajar cada que puedes, salir a restaurantes a comer y beber bien. 

Amor propio es usar herramientas que mejoran tu condición emocional de forma permanente.

Tales herramientas existen. Son las que usé para mejorar mi condición y las que puedes usar tú para hacer lo mismo. 

Con ellas podrás:

  • Dejar atrás la mente que te hace perder el control de tus emociones, y cultivar el estado mental que detecta los pensamientos negativos en tiempo real y que los deja ir en cuestión de minutos.
  • Ocuparte por fin en lo que realmente importa como tu carrera, tus proyectos personales, tu hogar y tu desarrollo profesional, gracias a que ya no estás luchando todo el tiempo con la ansiedad.
  • Tener una mente clara, abierta y espaciosa, que te permita tomar decisiones acertadas, saludables, sabias y, sobre todo, las decisiones correctas para tu vida.
  • Afrontar TODAS las adversidades sin miedo, sin titubear y sin resistencias.

¿Y quién soy yo como para decirte todas estas cosas?

Hola, soy Alejandro Serrano

Cuando no estoy tocando guitarra, levantando pesas, meditando o simplemente leyendo cómics con mi esposa, mi yorkie y mis dos gatos… 

Me dedico a dirigir ActiveDharma.com, el lugar donde ayudo a las personas a sentir alivio emocional lo más pronto posible, usando las enseñanzas del Buda.

No soy un “guía certificado” de meditación. 

Nunca he ido (ni iré) a la India a “encontrarme”. 

No le digo a la gente que “piense cosas positivas”.

Tampoco soy un “instructor autorizado” por su Lama que recita lo mismo que los demás instructores autorizados.

Soy un practicante budista con resultados reales, que no ha dejado de meditar diario desde hace 13 años, capaz de enseñarte DE VERDAD cómo dejar ir patrones nocivos de la mente, y cómo cultivar una serenidad que no se va…

Mi principal fuente de sabiduría son los discursos que dio el Buda hace 2,600 años y mi propia experiencia. 

NO ENSEÑO NADA QUE NO HAYA VERIFICADO EN CARNE PROPIA.

“Después de casi cinco años de crisis económica, la cual me llevó a otra crisis en mi matrimonio, sentía casi todo el tiempo ansiedad, depresión y busqué diferentes caminos que al final no me funcionaron. A pesar de que mejoraron algunas cosas en el trabajo y hubo un poco de estabilidad, el miedo me seguía persiguiendo. Hoy me siento mucho más en paz, más tranquila, más relajada, dejo que las cosas sucedan y tengo la certeza de que van a ir caminando de forma adecuada. Mis ataques de ansiedad son mucho menores, son más cortos. Gracias a las pláticas con Alex, mi crisis en mi matrimonio también ha ido cediendo. Mi esposo y yo ya no estamos a la defensiva como antes y hay más paz en casa. Mis hijos están más tranquilos.”
"No encontraba la manera de salir. Estaba en terapia y fue una gran ayuda, pero algo faltaba. Seguía en mi estado de ansiedad. Los días eran terroríficos, no dormía, todo el tiempo creía que algo malo me iba a pasar, sufría mucho. Luchaba para que los demás no me vieran como un loco. Los ansiolíticos tenían su lugar, pero me di cuenta que el problema estaba en la mente cuando hablé con Alex. Con él conocí herramientas que cambiaron mi vida. Yo pensaba que la ansiedad no tenía remedio pero aprendí a ver las creencias. Hoy soy un Óscar diferente, muy tranquilo, ecuánime, sereno, trabajo la contemplación antes de actuar. Antes era inoperativo, todo se convertía en un caos y me dominaba. Me costaba entregar un trabajo o subirme a un camión. Pero después me volví un referente para otros, alguien en quien confiar, te vuelves un apoyo para muchos. Evolucioné."

Si me lo permites, déjame te cuento cómo puedo ayudarte. A continuación, te presento mi curso…

Adiós Ansiedad

Edición Pro

por

Adiós Ansiedad – Edición PRO es el primer programa diseñado para desactivar los pensamientos nocivos que causan la ansiedad, el cual utiliza los Tres Entrenamientos que dio el Buda hace 2,600 años, adaptados al estilo de vida del siglo XXI.

Ideal para personas interesadas en eliminar la angustia por temas de dinero o trabajo abrumador, así como miedos a enfermarse, a perder el empleo o el temor a la muerte.

5 formas en las que Adiós Ansiedad - Edición Pro te ayudará a que recuperes la calma

  1. Módulo con 13 lecciones que te enseñarán cómo interrumpir los hábitos nocivos en tu comportamiento, los cuales sabotean cualquier intento de sentir paz mental. Así como la forma de cultivar una disciplina 100% saludable (la base de una vida tranquila).
  2. Módulo de 16 lecciones que desglosa los fundamentos de la meditación budista, con ligas a prácticas guiadas que te enseñarán a meditar ya, para que puedas empezar a cultivar los estados saludables de la mente, así como desapegarte de los estados nocivos, deseos dañinos, aversiones o temores y autoengaños. Adicionalmente, contiene información sobre los efectos secundarios de la meditación y cómo trabajarlos en caso de que se presenten.
  3. Módulo con 8 lecciones para fortalecer las habilidades mentales que te ayudan a distinguir las historias falsas y la realidad, así como sentar las bases para abandonar la perspectiva egocéntrica y, de este modo, establecer la perspectiva más allá del ego (la principal causa de nuestra ansiedad). Además, tendrás acceso a un análisis de cómo afrontar resultados no favorables y poder fluir con ellos.
  4. Acceso a nuestro grupo privado de Facebook en donde podrás interactuar con otros miembros del curso, para así aprender de las experiencias de gente 100% interesada en mejorar su condición mediante las herramientas budistas.
  5. Sesiones en vivo de preguntas y respuestas, así como para impartir técnicas para trabajar el miedo a la muerte, a la pérdida de trabajo, a enfermedad o crisis financiera (ideal para responder dudas específicas). Estas sesiones no estarán abiertas al público, solo para miembros del curso Adiós Ansiedad – Edición PRO.

Un vistazo a detalle del programa…

MÓDULO 1
Acción saludable: Lo que rompe con los hábitos nocivos de la mente y de tu cuerpo

En esta primera parte el objetivo es que recuperes el piso y que te estabilices, utilizando acciones contundentes que mejoran tu vida. 

Se trata de encender la llama que consume tus sabotajes, mediante el desarrollo de intenciones benéficas y sólidas, seguidas de actos que se ejecutan sin miedo

Gran parte de tu ansiedad es producida porque has desatendido responsabilidades cruciales, desde cuidar tu salud física, la salud de tu hogar o tu salud financiera. Esto ocurre porque el miedo te ha paralizado sin que te des cuenta y, por lo mismo, la falta de atención te trae más problemas que solo se suman a la lista de cosas que te abruman.

Para cuando termines este módulo, contarás con los fundamentos que sientan las bases para una práctica de meditación estable y que rinda frutos. No es posible trabajar con la mente si el exterior es un caos.

En este módulo encontrarás:

  • La herramienta principal (que ya conoces pero no has sabido aprovechar) para detectar cómo saboteas tu paz mental.  Nuestra mente cuenta con TODO lo que necesita para re-programarse. Según el Buda, todos poseemos sabiduría primordial (la cual se encuentra inactiva) que tiene el poder de disolver los hábitos más nocivos de nuestra mente, cuerpo y comunicación. Con esta herramienta reactivarás ese potencial sagrado capaz de darte bienestar inmediato.
  • La fuerza que modifica tus costumbres dañinas y que te ayuda a no recaer en viejos patrones. Para re-dirigir la voluntad nociva que tiende a pensar cosas negativas, necesitamos una voluntad externa que ya es saludable. En este módulo revisamos las características de dicha voluntad y cómo encontrarla.
  • La forma de usar el karma a tu favor para fortalecer tu temple. La ley de causa y efecto, cuando se comprende, puede volverse un motor muy poderoso para crear las condiciones propicias para crecer. Con esta lección aprendes a aprovechar el karma.

MÓDULO 2
Meditación: El entrenamiento que otorga serenidad y claridad mental

Al comprender cómo funciona la meditación budista, serás capaz de reducir la agitación de la mente (los pensamientos se calman) y, al mismo tiempo, limpiar la consciencia lo suficiente como para ver cómo surgen los deseos nocivos, los impulsos y todos los mecanismos que condicionan tus emociones. 

Esto es lo que permite que te detengas antes de que te provoques angustia. No conocer este entrenamiento es la razón por la que tu mente sigue actuando fuera de control

Se necesita saber mecánica automotriz para reparar tu carro. De la misma forma necesitas saber cómo funciona el mecanismo de la ansiedad, para desactivarlo.

Al término de este módulo podrás usar herramientas sensoriales para anclar tu mente, y enseñarle que no se distraiga con las historias negativas de siempre. 

En este módulo encontrarás:

  • El entrenamiento para domar tu mente. El Buda dio varias instrucciones de meditación que, al usarlas en conjunto, se vuelven una poderosa técnica para hacerle frente a la complejidad de nuestra neurosis.
  • La forma en que se nutren estados de consciencia benéficos. Aspectos como la paciencia, ecuanimidad, bondad y compasión, son cualidades inherentes a nuestra verdadera naturaleza, las cuales se revelan con técnicas específicas de meditación.
  • La técnica para sanar viejas heridas que no te dejan estar en paz. Los ataques de ansiedad a veces son alimentados por traumas de nuestro pasado que no hemos sanado. La meditación budista te dará el espacio para purificar esas partes de tu ser que siguen “infectadas” y no han sanado.

MÓDULO 3
Sabiduría: La luz que libera de la enfermedad

La acción saludable y la meditación no son suficientes. También necesitas desarrollar el discernimiento que te permite distinguir qué pensamiento es falso y cuál es real, cuál es nocivo y cuál es saludable

En conjunto con la meditación y el comportamiento saludable, la sabiduría que obtienes de este entrenamiento disparará tu recuperación emocional, llevándote a versiones de tu personalidad que no creías posibles.

De no contar con esta sabiduría, podrías meditar todo lo que quieras, pero aun seguirías siendo presa de tus pensamientos, debido a que no sabrías distinguir qué te hace bien y qué te hace mal.

Al final de este módulo serás capaz de ver las historias que te cuentas como solo eso: historias, y no algo que crees que es real y te hace sufrir.

En este módulo encontrarás:

  • Las enseñanzas milenarias del Buda que liberan la mente de sus condicionamientos. Gracias a la contemplación de la realidad tal y como es, la mente pasa por un cambio que le permite dejar de engancharse con conceptos, historias y emociones.
  • La técnica para reconocer cuándo estás bajo los efectos de una falsedad. Las neurosis se componen de partes específicas que puedes conocer y reconocer cuando éstas se presentan, revelándose todo el sofisticado condicionamiento que te hace sentir mal. Gracias a esto, puedes cambiar el resultado de tu reacción ante las adversidades de la vida.
  • La forma de afrontar decepciones o resultados que no son favorables, sin que entres en crisis. El truco mental es tan simple que, cuando lo conoces y lo sabes aplicar, le dará un giro a tu vida inmenso. Verás cómo cultivar paz mental que no desaparece.

Y de regalo…

3 Sesiones uno a uno para abordar dificultades urgentes 😉

La sesión individual de hora y media cuesta $800. Te ahorras $2,400 pesos 😉

No solo serás escuchad@ con entendimiento, respeto y ecuanimidad, también recibirás retroalimentación que te dará claridad desde la primera sesión, así como un plan de acción para que empieces a cambiar tu vida terminando la conversación.

Sin sesiones uno a uno, las dificultades pueden extenderse más de lo que deberían, impidiendo que recuperes la calma, o sobre todo que sigas sin saber cómo resolver tu problema de ansiedad.

Lo que recibirás en cada sesión:

  • Un espacio para explorar de forma segura y con calma las causas de tu ansiedad. La presencia de alguien que te escuche, aminora la revisión de los problemas más difíciles en tu vida. En esta sesión tendrás el tiempo suficiente para comenzar a descubrir la raíz de la angustia.
  • Entendimiento de los componentes de tu problema, identificados bajo la perspectiva budista. Imagina que puedes ver una fotografía exacta de los condicionamientos que han dominado tus emociones.
  • Sugerencias prácticas y lógicas, que tienen como objetivo frenar la ansiedad lo más pronto posible. Basado en el análisis de tu situación, se te harán sugerencias para hacer ajustes en tu comportamiento y estilo de vida, de modo que se abandonen las causas y condiciones de tu ansiedad.

Preguntas que hicieron las personas con ansiedad, antes de probar los métodos de Active Dharma

Nuestra especialidad son los que NO son buenos para meditar 😉 

De todos los tipos de paciencia que hemos cultivado, somos especialistas en tenerle paciencia infinita a nuestros clientes que tienen mil distracciones por segundo.

Ya en serio, ¡no te preocupes! Nadie es bueno para meditar al principio. Pero con práctica y perseverancia, las distracciones se reducirán considerablemente.

En Active Dharma detestamos la espiritualidad falsa

Para nosotros lo más importante es cultivar principios espirituales que le funcionen tanto a nuestros clientes como a nosotros mismos. Principios como honestidad, disciplina y paciencia.

Estamos cansados de que haya tantos “maestros” de meditación afuera que solo están ofreciendo más anestesia con meditaciones guiadas para “relajar”, y que no trabajan las causas principales del estrés o ansiedad

Nuestra espiritualidad es 100% verificable en la experiencia. El Buda le insistía a sus alumnos que pusieran a prueba todas sus enseñanzas, para que pudieran verificar su eficacia.

Tú dime. ¿Ha sido suficiente?

Para los fundadores de Active Dharma, no lo fue. Solo cuando combinamos los tratamientos clínicos con los entrenamientos espirituales, pudimos ver cambios sustanciales en nuestra condición.

Por lo mismo, creemos firmemente que el mejor tratamiento para la ansiedad es el que combina tanto la perspectiva clínica como la espiritual, y si es necesario, complementado con el medicamento debidamente recetado por un especialista.

Si estás listo para tomar la decisión de volverte budista al 100%, nuestra recomendación es que busques un maestro ortodoxo como un Lama o Roshi. 

Active Dharma es budismo aplicado para NO-budistas. Aunque si ya lo eres y te gusta nuestro rollo, no te diremos que no 😉 

Creemos que volverse budista es una decisión seria y muy personal, pero mientras llega ese momento (si es que llega), sin duda puedes empezar con las herramientas que te ofrecemos, sin tener que volverte un discípulo serio de un Lama, y empezar a sentir alivio emocional lo más pronto posible.

Una vez más, ¿qué tal te ha funcionado?

Hay quienes buscan solo relajarse y dormir mejor y las aplicaciones o meditaciones de YouTube son una maravilla para conseguir calmarse… un ratito.

Pero esos métodos no resuelven el problema de la ansiedad persistente. Para eso, es necesario aplicar varias herramientas espirituales.

Nosotros practicamos el Dharma del Buda, es decir, la Acción Saludable para purificar los actos corporales, verbales y comunicacionales, la Meditación Budista para domar las fibras más sutiles de la mente, y el cultivo de Sabiduría para distinguir lo falso de lo real, lo que podemos y no podemos controlar y la realidad tal y como es.

Tres entrenamientos para una aflicción compleja 😉

La respuesta a esa pregunta por supuesto depende de la seriedad de tu situación, la inercia de tus condicionamientos mentales y la disposición y perseverancia que tengas para mejorar tu condición.

Pero suponiendo que el karma está a tu favor, es posible que de 3 a 4 meses empieces a sentir la calma que crece y crece con el tiempo.

Obviamente hay que estudiar, practicar, hacer preguntas y meditar mucho. 

Si quieres acelerar este proceso, puedes programar sesiones uno a uno (no incluidas en el curso), para resolver crisis emocionales urgentes.

Sin duda. 

Los entrenamientos que proporcionamos aquí sirven incluso para trabajar problemas de ira, impaciencia, depresión o incluso adicciones. Son la base para tratar las aflicciones más comunes.

Aunque nos basamos 100% en las enseñanzas del Buda para mejorar nuestra salud emocional, en Active Dharma somos muy eclécticos 😉

Si hay algo que nos gusta hacer es encontrar correspondencias con las diferentes tradiciones espirituales.

Obviamente seguro habrá algunas diferencias imposibles de resolver. No obstante, podemos adaptar las enseñanzas lo más que podamos, a tu forma de pensar o a tus creencias.

Estás list@ para decirle adiós a la ansiedad si...

  • Tu nerviosismo se está saliendo de control y quieres hacer algo al respecto de la forma correcta. No tienes porque pasar años (o décadas) padeciendo ansiedad, para darte cuenta de que la espiritualidad es un componente esencial en nuestra salud mental y emocional. Lo que quieres es empezar con el pie derecho en tu camino para mejorar tu condición.
  • Has vivido con ansiedad durante muchos años y quieres ponerle fin de una vez por todas. El grado al que has llegado te tiene exhaust@ y lo único que quieres es descansar. Sientes que tu cuerpo y mente ya no pueden más, pero por más que intentas mantenerte en calma, no has tenido éxito.
  • Ya has superado situaciones difíciles y quieres seguir avanzando en tu desarrollo. Conoces bien cómo son los golpes de la vida y has logrado superarlos gracias a tu perseverancia y amor propio que siempre has tenido. Estás list@ para trabajar el siguiente obstáculo en tu vida.
  • Eres una persona que cuando se decide a cambiar algo, pone todo su empeño. Sabes que este tipo de cambios requieren mucha dedicación y esfuerzo, pero no te importa. Al contrario, el reto a salir de situaciones adversas siempre despierta en ti ese fuego que te lleva a echarle todas las ganas del mundo.
  • Ya estás haciendo algo para cambiar cada día. Seguro ya meditas, lees sobre tu condición, tratas de comer bien, haces ejercicio y vas a terapia. Todo eso que haces lo ves como una inversión a tu desarrollo humano, pero…
  • Aun temes que nunca te deje la ansiedad. Ha pasado tanto tiempo que a veces piensas que no es posible que tu vida cambie y que puedas vivir tranquil@ y sin tener que lidiar con pensamientos negativos.
  • Te emociona pensar que un día despertarás y te dará gusto vivir. En verdad ansías renacer de nuevo sin esta condición, para que por fin puedas disfrutar los días, y la convivencia con tu familia y seres queridos.
  • Te interesa saber cómo funciona el mecanismo de tus condicionamientos mentales. Sabes el valor de comprender cómo funciona tu mente. Escuchas con atención a tu psicólogo cuando te da retroalimentación, porque encuentras enriquecedor encender la luz en áreas oscuras de tu personalidad.
  • Te comprometes a cultivar los tres entrenamientos budistas, por lo menos dos meses. Entiendes que los cambios grandes no se dan de la noche a la mañana y, por lo mismo, estás consciente de que tienes que hacerte responsable de tus actos, comprometerte contigo mism@ y hacer el trabajo del curso.

Si dijiste que “sí” por lo menos a seis de las opciones, estás más que list@.

Un solo pago de $1,000 MXN/$50 USD para ACCESO AL CURSO DE POR VIDA

Todas las ventas son definitivas

“En mi búsqueda de espiritualidad, pocas cosas me han tocado de manera tan profunda y contundente como Active Dharma. Durante años escuché maravillas sobre Alex y su desempeño como maestro espiritual, pero cuando vi los efectos de sus enseñanzas en uno de mis mejores amigos, me convencí de que tenía conocerlo. Mi acercamiento a Active Dharma fue a través de un webinar para decirle adiós a la ansiedad. Me impactó que en tan poco tiempo (cada sesión duró alrededor de una hora) fuera posible condensar enseñanzas capaces de volarte la cabeza. Muchas de ellas me parecieron rompedoras de principio a fin, por ejemplo, la idea de que un camino espiritual puede (debe) dejar el terreno reflexivo y contemplativo para incluir acciones saludables planificadas, que hay que ejecutar con una disciplina casi cronometrada. Rápidamente entendí que Active Dharma es justo lo que necesitaba: dejar la pasividad, dejar de esperar que las cosas sucedan así nomás. 'Muévete. Te harás daño si no lo haces' es una máxima de Active Dharma y para quienes estamos hartos de estar hartos, éste es un llamado imposible de ignorar.”
"El curso Adiós Ansiedad es una increíble herramienta de autoconocimiento que nos brinda las enseñanzas del budismo de forma práctica, pero sin perder la profundidad del mensaje. Alex, gracias a su propia experiencia con el tema, sabe cómo transmitir esos mensajes de modo comprensible. Él consigue "aterrizar" las enseñanzas haciéndolas más cercanas de nuestra realidad y, al mismo tiempo, sin perder la capacidad de sacarnos de la inércia que nos hace buscar un cambio."

Ahora que sabes que Adiós Ansiedad – Edición PRO es el método que te enseñará a recuperar la calma en cuestión de minutos, sin sentir que pierdes el control, tener que tomar calmantes, o sin tener que escuchar por milésima vez “deja de pensar cosas negativas”…

¿Tienes ya la confianza como para comprometerte a decirle adiós a la ansiedad de una vez por todas?

Si sigues aquí, cerremos con una pequeña, pero muy realista reflexión:

  • Si sientes que tu vida no te pertenece y que la rigen tus emociones y pensamientos negativos, necesitas Adiós Ansiedad – Edición PRO.
  • Si añoras esa tranquilidad sólida y esa claridad que te permitirá enfrentar los problemas de la vida que NUNCA dejarán de suceder, necesitas Adiós Ansiedad – Edición PRO.
  • Si temes que algo malo te va a pasar en el trabajo, con tu familia, o en la vida, y por lo mismo no puedes dormir bien y estás muy fatigad@ durante el día, necesitas Adiós Ansiedad – Edición PRO.

 

Y por supuesto…

Si quieres enseñarle a tu mente que existe otro modo de ver las cosas y que no tiene porque pensar siempre lo peor y sufrir emocionalmente… necesitas Adiós Ansiedad – Edición PRO.

Si estás list@, yo estoy listo para ayudarte a dar ese paso en tu camino hacia LA PAZ MENTAL QUE NO SE VA

UN SOLO PAGO DE $1,000 MXN/$50 USD

IMPORTANTE (¡Lee esto!): No creemos que la salud emocional se da por arte de magia. Nunca lo hemos creído ni lo haremos en el futuro. Creemos en el trabajo duro, la disciplina y la perseverancia. Nuestros programas están diseñados para enseñarte herramientas que puedes usar para identificar hábitos nocivos, de modo que puedas hacer ajustes en tu comportamiento, y así mejorar tu condición. No podemos garantizar que tengas las condiciones para mejorar tu salud emocional con nuestras ideas, herramientas, información o estrategias. Después de todo, para recuperarse de aflicciones emocionales, uno debe trabajar arduamente. Los resultados dependen completamente de tu esfuerzo. Queremos ayudarte con buen contenido, dirección y estrategias. No obstante, nada en esta página es una promesa o garantía de resultados favorables. Nuestra perspectiva es 100% espiritual, por lo que no ofrecemos servicios clínicos que solo pueden ser impartidos por psicólogos, psicoterapeutas o psiquiatras. Recomendamos ampliamente buscar ayuda profesional para tratar condiciones de salud mental. Nuestro contenido y servicios deben usarse como un complemento y no como la única solución para tratar aflicciones de índole emocional. Los resultados que mostramos en esta página son atípicos y no los podemos prometer. De hecho, habrá personas que compren este u otros de nuestros programas y nunca apliquen las estrategias que enseñamos, por lo que lograrán muy poco, si es que logran algo. Tenemos un sentido de integridad de muy alto nivel, y esperamos lo mismo de ti. Te apoyamos en cada paso que des.

“Yo pensaba que la ansiedad no tenía remedio”

– Óscar González, Diseñador Gráfico

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Adiós Ansiedad